2005年10月15日 土曜日
●青島太平洋マラソンまで、あと５７日
黒門を出て、旧３号線を福岡方向へ。ＪＲ古賀駅前でカミさんと運転を交代し、自宅まで２５キロのＬＳＤ。
ＬＳＤとはLong Slow Distance の略で、長距離をスローペースで走り込む練習のことらしい。 普段の９キロ走もかなりスローペースな私だが、更に意識してゆっくりと走り、２時間４０分で無事帰宅。
今月の目標、月間２００キロに対し、今日の２５キロで累計１１５キロ。しっかり走り込んで、体重を落とさなければ…。
Posted by heno at 2005年10月15日 23:58